1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Beyler leğen kemiklerim sizce normal mi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve reis55 tarafından 19 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    image.png
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.png
      image.png
      Dosya Boyutu:
      299,4 KB
      Görüntüleme:
      66
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Neye göre normal

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani olması gereken gibi mi vücudum üçgen şekle geçmicekmil gibi geliyor
     
  4. OzanTR
    Offline

    OzanTR Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanatların çıktıkça vücut üçgen forma zaten geçicektir. Şuanda gördüğüm üzere bel bölgende yağlanma var, beslenmene dikkat edersen ve antremanlarına özen gösterirsen zamanla vücudun üçgenleşecektir.
     
    reis55 bunu beğendi.
  5. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    hocam üst bölgen aşırı zayıf olduğu için öyle duruyor
     
    reis55 bunu beğendi.
  6. testorhan
    Offline

    testorhan Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Normal ;) bol yiyip sinav barfiks yaparsan meyvesini toplamaya baslarsin 3-4 aya

    Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
     
    reis55 bunu beğendi.
  7. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    peki vücut yap oranım yüzde 13 benim vücut tipim hafif skinny fat andırıyor kilom 78 boy 88 ilk önce Bulking mi yapmalıyım yoksa definasyon mu
     
  8. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    Kas oranın nerdeyse 0. Kemiklerini mi define edeceksin ? Direk bulk
     
  9. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    oblik kaslarını geliştirmen lazım
     
  10. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    leğen kemigi geniş olduğu için her zaman oblik sorunun olacak.. yine de oblikler forma girince adonisin en çok göze batacağı grup budur..
     
  11. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    sergen turaman bunu beğendi.
  12. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    leğen kemiğim normal mi yani çalışarak üçgen Bi görünüme kavuşabilirmiyim
     
  13. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    hocam boy kaç kilo kaç? omuz ölçün tahminim 100 105 civarı. bu ölçülerde leğen kemiği lafları çok anlamsız. bi çalış geliş iyice ondan sonra konuşursun bunları
     
    reis55 bunu beğendi.
  14. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    [​IMG]

    zamanında 4-5 ayda şekle sokmuştum ben, seninkinden beterdi..
     
    reis55 bunu beğendi.
  15. MehmetDeviren
    Offline

    MehmetDeviren Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Normal


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    reis55 bunu beğendi.
  16. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1
    113 omuz ölçüm daha yeni başlıyorum fitnessa
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ekim 2015 ---
    Maşallah Başkan iyi şekle girmiş ben fazla kafaya taktım herlde bu konuyu
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ekim 2015 ---
    Dogru diyosunda Başkan çevremdeki zayıf kişilerin biraz daha içerde gibi leğen kemiği
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ekim 2015 ---
    Baskan oblikler genişlerse daha çok çıkmaz mı ben üst bölgemi genişletip bu problemden kurtulmak istiyorım
     
    Son düzenleme: 29 Ekim 2015
  17. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşım oblik dediğimiz kısımlar o içine çökük yerler zaten, senin orayı doldurman lazım
     
  18. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    613
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş