1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Beyler leğen kemiklerim sizce normal mi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve reis55 tarafından 19 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    image.png
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.png
      image.png
      Dosya Boyutu:
      299,4 KB
      Görüntüleme:
      932
    reis55, 19 Ekim 2015
    #1
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Neye göre normal

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    mahsum1235, 19 Ekim 2015
    #2
  3. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani olması gereken gibi mi vücudum üçgen şekle geçmicekmil gibi geliyor
     
    reis55, 19 Ekim 2015
    #3
  4. OzanTR
    Offline

    OzanTR Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanatların çıktıkça vücut üçgen forma zaten geçicektir. Şuanda gördüğüm üzere bel bölgende yağlanma var, beslenmene dikkat edersen ve antremanlarına özen gösterirsen zamanla vücudun üçgenleşecektir.
     
    OzanTR, 19 Ekim 2015
    #4
    reis55 bunu beğendi.
  5. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam üst bölgen aşırı zayıf olduğu için öyle duruyor
     
    aslangur, 19 Ekim 2015
    #5
    reis55 bunu beğendi.
  6. freeletics
    Offline

    freeletics Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Normal ;) bol yiyip sinav barfiks yaparsan meyvesini toplamaya baslarsin 3-4 aya

    Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
     
    freeletics, 19 Ekim 2015
    #6
    reis55 bunu beğendi.
  7. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    peki vücut yap oranım yüzde 13 benim vücut tipim hafif skinny fat andırıyor kilom 78 boy 88 ilk önce Bulking mi yapmalıyım yoksa definasyon mu
     
    reis55, 22 Ekim 2015
    #7
  8. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas oranın nerdeyse 0. Kemiklerini mi define edeceksin ? Direk bulk
     
    aslangur, 23 Ekim 2015
    #8
  9. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    oblik kaslarını geliştirmen lazım
     
    burakbyr, 26 Ekim 2015
    #9
  10. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    252
    Ödül Puanları:
    73
    leğen kemigi geniş olduğu için her zaman oblik sorunun olacak.. yine de oblikler forma girince adonisin en çok göze batacağı grup budur..
     
    Ludendorff, 26 Ekim 2015
    #10
  11. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    burakbyr, 26 Ekim 2015
    #11
    sergen turaman bunu beğendi.
  12. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    leğen kemiğim normal mi yani çalışarak üçgen Bi görünüme kavuşabilirmiyim
     
    reis55, 29 Ekim 2015
    #12
  13. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam boy kaç kilo kaç? omuz ölçün tahminim 100 105 civarı. bu ölçülerde leğen kemiği lafları çok anlamsız. bi çalış geliş iyice ondan sonra konuşursun bunları
     
    aslangur, 29 Ekim 2015
    #13
    reis55 bunu beğendi.
  14. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    252
    Ödül Puanları:
    73
    [​IMG]

    zamanında 4-5 ayda şekle sokmuştum ben, seninkinden beterdi..
     
    Ludendorff, 29 Ekim 2015
    #14
    reis55 bunu beğendi.
  15. MehmetDeviren
    Offline

    MehmetDeviren Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Normal


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    MehmetDeviren, 29 Ekim 2015
    #15
    reis55 bunu beğendi.
  16. reis55
    Offline

    reis55 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1
    113 omuz ölçüm daha yeni başlıyorum fitnessa
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ekim 2015 ---
    Maşallah Başkan iyi şekle girmiş ben fazla kafaya taktım herlde bu konuyu
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ekim 2015 ---
    Dogru diyosunda Başkan çevremdeki zayıf kişilerin biraz daha içerde gibi leğen kemiği
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ekim 2015 ---
    Baskan oblikler genişlerse daha çok çıkmaz mı ben üst bölgemi genişletip bu problemden kurtulmak istiyorım
     
    Son düzenleme: 29 Ekim 2015
    reis55, 29 Ekim 2015
    #16
  17. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşım oblik dediğimiz kısımlar o içine çökük yerler zaten, senin orayı doldurman lazım
     
    burakbyr, 30 Ekim 2015
    #17
  18. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    899
    Beğenileri:
    268
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    hortlatmış olucam ama aynı durum bende var ya moralimi çok bozuyor ya
     
    sergen turaman, 3 Haziran 2016
    #18
  19. JJamiryo1963
    Offline

    JJamiryo1963 Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2019
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Hortlatma vakti bende sorunlarınız çözüldü mü aynı sorun bende de var
     
    JJamiryo1963, 15 Şubat 2020
    #19

Sayfayı Paylaş