BEYLER COK ACİL KAS ICIN

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HmzSmıle tarafından 29 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HmzSmıle
    Offline

    HmzSmıle Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    BEYLER BEN HAMZA 15 YASINDAYIM 1.80 BOYUM VAR 68 KİLOYUM VE SIMDI SPOR SALONUNA GIDIP KAS YAPMAK ISTIYORUM SIZCE NASIL YAPMALIYIM KİLONUN KASA BIR SEYI VARMI SIZCE KİLOMU VERMELIYIM YOKSA CALISMALIMIYIM
     
  2. _andreas_
    Offline

    _andreas_ Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha 15 yaşındasın acil olan ne?
     
  3. HmzSmıle
    Offline

    HmzSmıle Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    yani sımdı kas calısmam lazım baklava fıllan
     
  4. _andreas_
    Offline

    _andreas_ Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyun da kilon da yaşına göre iyi. Spor salonuna devam et, beslenmene, uyku düzenine ve dinlenmene dikkat et ve kas yapma olayını zamana bırak. Kimsenin elinde sihirli değnek yok sana kimse acilen kas yaptıramaz yani. Dersleri de boşlama bu arada tabi.
     
  5. HmzSmıle
    Offline

    HmzSmıle Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    sızce 3 ayda neler yapmalıyım kosu bısıklet yada mekık sınav zaten hentbol oynamaktayım maliye milli piyangoda kulubdede antremanlar duzenlıyoruzda yani baklava ısı fılan
     
  6. _andreas_
    Offline

    _andreas_ Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Salona gidince hocan sana uygun çalışma programını çıkaracaktır zaten. Bizim senin vücudunu görmeden, ölçülerini bilmeden, nasıl beslenebileceğini bilmeden bişey söylememiz anlamsız. Salonda muhtemelen ilk ay vücudun alışması için bir geçiş programı yazılır, takip eden aylarda hacim almana yönelik senin vücuduna özel program yazılır. Bu kadar aceleci olma baklava falan...
     
  7. HmzSmıle
    Offline

    HmzSmıle Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    bırsey soracagım az once ıdman sonrası beslenmeye baktım ve ben daha yenı baslıyorum sızce ben ole seyler yapmıyacagım demı wheler ve karbonhıdratlar demı cunku ben yenı baslıyacagım ıcın bıraz heyecanlıyım ve ole yazıları gordukten sonra
     
  8. _andreas_
    Offline

    _andreas_ Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Senin şu an supplemente ihtiyacın yok kardeşim. Söylediğim gibi beslenmene, uykuna dinlenmene dikkat et istediğin sonucu almaman için hiçbir sebep yok. Hele ki bu genç yaşında.
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Acillik oncelik iceren baslik kullanimi yasaktir
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş