Beyler bu sefer hapi yuttum.

3 aydir definasyondayim yag oranimi sonunda yuzde 8e indirdim karin kaslarim gozukuyor. Ama az once antremanim bitti sen git kipada nutella gor 180gr onu az once bir hupletmisim sormayin. Sonra moralim bozuldu ee yeter lan dedim tavuk gogusunu firlattim gittim ekmek arasi iki tane doner yedim. Sonuclari ne olucak simdi bunun cok kotu hissediyorum hayatim kaymis gibi.

 

kan şekerin fırlamıştır o yüzden moralin bozuk aklın karışıktır bir kaç saate geçer, o nutella yüzünden şuan vücudun şoka girdi muhtemelen ve o yüzden panik hissediyorsun

 

sakın ol ve nutellayı yere bırak

 

Eğer sporcularda arada kaçamak yapıp nutella yiyemicekse kim yicek ki

 

Birşey olmaz sorun etme. Bu arada 3 ay definasyonda kas kaybın ne durumda

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi