Beyler bi bakar mısınız hayati sorularım olucak?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve AlcaTRaZ06 tarafından 28 Mart 2015 başlatılmıştır.

Cardio

  1. Cardio

    oy sayısı 1
    100,0%
  2. Cardio

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AlcaTRaZ06
    Offline

    AlcaTRaZ06 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar forumu incelediğim özellikle @diez ' in yazılarını okudum ama gerçekten profesyonel bir dil kullandığı için anlayamadım galiba.

    Öncelikle Ölçülerim ;

    Yaş : 20
    Boy : 188
    Kilo : 115
    Yağ oranı ; Şuan bilmiyorum

    Spor altyapım var lisanslı olarak hentbol , basketbol , 2 sene de amatör olarak futbol oynadım. Sınav maratonundan sonra sonunda Nisan ' da Salona başlıyorum. İlk etapta sadece yağ yakımına yönelik cardio - hafif ağırlık çalışarak 80 kg'ya kadar düşmek istiyorum.

    Sorularım şu şekilde olacak

    - Salonda haftada kaç gün çalışmalıyım?
    - Kaç dk cardio yapmalıyım?
    - Yag yakımına yardımcı ürün kullanmalı mıyım? Kullanırsam hangi marka kullanmalıyım?
    - Salonda hoca'nın verdiği diyete güvenmeli miyim? ( Üyelik süresini uzatmak için yanlış yönlendirmeler var diyorlar çünkü )
    - Ve hedefim olan 80 kg'ye tahminen kaç ayda ulaşabilirim?

    Herkese teşekkürler şimdiden.
     

Sayfayı Paylaş