BEYLER BESLENME LISTEME GOZ ATARMISINIZ

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve batuhan006 tarafından 13 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. batuhan006
    Offline

    batuhan006 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara, Turkey
    Boyum 1.76 60 kiloyum
    Kahvalti
    11-2 yumurta zeytin peynir ekmek bal jambon sut[​IMG]
    3 olcek hardline gainer
    ogle yemegi
    okulda cikan ort 1000 kalorilik yemek
    16.00 baklagil corba yogurt 3 dilim ekmek
    19.00 makarna yogurt ardindan 2 olcek gainer
    9-10 bi kase yulaf ve sut
     
  2. kralpasa
    Offline

    kralpasa Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Üniversite öğrencisi olduğunu düşünüyorum 1000 kalori yemek üniversite yemehanesinde çıkıyor beslenmen çok yetersiz gainer kullansığına göre zayıfsın ona devam et ama muhakkak bir et yemeği olsun okulda çıkan et yemekleri bu spor için yetersiz 19.00 ya da 16.00 yemeklerinde muhakkak en az bi 250 gr tavuk balık ya da kırmızı et tüketmelisin gün de aldığın protein miktarı bu spor için yetersiz
     

Sayfayı Paylaş