Beyler ben bitmiş durumdayım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve htrtvt tarafından 27 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. htrtvt
    Offline

    htrtvt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    21 yaşına basmak üzereyim. 1.70 boyunda 55 kiloya sahip bir kardeşinizim. -Kol: 26.5 Bilek: 16 Bel: 74.5 Göğüs: 86- Ektomorf vücut yapısına sahibim. Çok zayıfım. Yıllardır bu böyle. Özgüvenim yerlerde. Yeri geliyor çocuk muamelesi gördüğüm bile oluyor. Kendi kendime "yıllardır kilo alamıyorsun şimdi mi alacaksın sen bitmişsin oğlum." diyorum. Gerçekten bıktım. Bu ektomorf vücut yapısı benim moralimi bozuyor. Ama artık bazı şeyler değişsin istiyorum. Bunun zor olacağının farkındayım ama ne olursa olsun sonuna kadar mücadele edeceğim.

    Ne yapacağımı bilmiyorum. Bir yol gösterenim yok. Kafamda birçok soru var. Bunlara ve geleceğe dair. Şimdi ben ne yapayım? Direk bir spor salonuna mı yazılayım? Yoksa 55'ten 65'e düzenli beslenmeyle çıktıktan sonra mı BodyBuilding'e başlayayım? Direk 55 kilodan salona yazılmak pek mantıklı gelmedi. Doğru mu düşünüyorum yoksa yanlış mı düşünüyorum bilmiyorum. Sizce nasıl bir yol izlemeliyim?
     
  2. flypow3r
    Offline

    flypow3r Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Forumda gerekli bilgiler yeterince mevcut.
    Sana benim söyleyebileceğim tek şey, bende aynı durumdaydım, kilo almanın her evresinde spor yapman gerekir.
    İlk önce 65 kg olayım sonra başlayayım diye bakma.
    Spor ve düzenli beslenme ile kilo almaya bak.
    Başarılar.
     
    htrtvt bunu beğendi.
  3. ertukayaalp5
    Offline

    ertukayaalp5 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sana şu kadar soyliyim ben gerçi yaşça küçüğüm senden ama cok spor yaptim.Muay thai boks kickboks ama bunlarin hicbiri bodybuilding kadar guc ve fiziksel katki saglamadi.Tamam cok yararlari oldu ama gercek ozguven bodybuilding te.Bodybuldinge 4.5 ay omce basladim.1.67 boy 54 kilo kol:26 gogus:80 omuz:92 idi.Suanki olculerim.1.69 boy 59 kilo kol:32 gogus:91 omuz:111.Duzenli beslenerek duzenli uyuyarak hem kilo alirsin hem guclenirsin hemde ozguvenin artar.Emin ol 6 ay sonra simdi kaldirdogon kilolardan 35-40 kilo fazlasini kaldiracaksin.Sakallarin cikacak buyuk durucaksin.Ama cok ter dokmen gerekecek.Ne demisler Go Hard Or Go Home!!.Dediklerimi dikkate al.İyi gunler ;)

    GT-P7300 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    htrtvt bunu beğendi.
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    htrtvt bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş