BEST OF MODEL'e HAZIRLANANLAR.

İyi Akşamlar öncelikle.Yaşım 18.Boyum 182 Kilom 72 Göğüs ölçüm 103, belim 80, basenim de 98.5 ay önce böyleydi.Spor geçmişim yok.3 aylık bir fittnes'a gitmiştim onuda YGS hazırlanıyorum diye bıraktım.Yarışmaya katılma şartlarına baktığımda boy sınırın azami 185 olduğunu gördüm ve bir hayal kırıklığına uğradım.Forumda Best Of Model'e hazırlanan veya katılmış tecrübesi olan kişiler beni yönledirip,bilgilendirirse minnettar kalırım

 

Yanlış hatırlamıyorsam boy azami 1.80 e indirildi bu sene yani 2012 ama şöyle diyeyim yarışmada derece istiyorsan öncelikle vücut olması lazım bu yarışmada bildiğim kadarıyla tip son planda önce fiziğine bakıyorlar zaten katılanların çoğundada tip var

 

123-128cm omuz
37-42cm kol
78-73cm bel
1.85-1.80 boy


yiğit35 e yakın bir tarif oldu bu ya neyse işte böyle bir vücuda sahip olursan birazda kendinden emin olup gülüşüne dikkat edersen başarabilir yarışmada derece yapabilirsin.

 

Öyle birşey varsa süper ya Vücutu yapıcaz bakalım tekrar başladım fittnes'a.Bel dar omuzlar geniş mankenlerin ceket numaraları,kot pantolon bedenleri vs herşey uyuşuyor.Tip konusunda kendime güveniyorum.Gülüşe çok dikkat ediyorlar,gülüşümü met ederler bakalım nolcak Tek korktuğum şey boy.

 

Olur olur kardeşim bence ne yap biliyormusun bu seneyi es geç seneye kadar vücut çalış birlikte girelim yarışmaya

 

Zaten bu sene giremiyeceğim sınava hazırlanıyorum YGS'ye.Yaklaşık 1 sene vucüt çalışacağım galiba.Boyumuda uzatabilirmiyim 1 senede 3 cm felan.Pazartesi hastanenin Endokroni bölümüne gidip omurgadaki disklere baktırcam.Boyumun uzayıp uzamadığını öğrenmek için.Günde 500 ml süt içiyorum

---------- Post added at 00:13 ---------- Previous post was at 00:10 ----------

Kol yapılır,omuzlar uyuyor,bel uyuşmuyo beli inceltebiliriz değil mi ? Evet kendinden emin olmak ve gülüş çok önemli.Jüriyi etkilemek açısından.

 

tam bi fikrim yok ama sanırım erkeklerde boy 21-22 yaşına kadar uzuyor. sadece süt içmeyle olmaz bol bol zıpla evde ciddiyim boyum 1.89

 

Esneme,germe,zıplama hareketlerini arkadaşımda önerdi 1 haftadır yapıyorum süt ile birlikte bakalım.3 cm uzayıp 185 olmak yeter bana.Ama senin boyda gayet iyi ya 1.89 Yaş ve kilo kaçtı acaba ?

 

yaş 21 . kilo 80 bak burda konu açtım fotolar var bakabilirsin ;

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/4-ay-nerilerinizi-bekliyorum-t48335.html

 

Hmm kardeşim bu boy sınırı 1.80'e indiği nerden öğrendin sitesinde öyle birşey göremedimde ?

---------- Post added at 19:25 ---------- Previous post was at 19:21 ----------

Tamam hocam şimdi gördüm sağolasın çok iyi oldu ya

 

ben de araştırdım bunların hepsini(25 yaş sınırı var mesela).. hatta önümüzdeki yıl için hedefimi koymuştum bile daha bugün salonda aynaya bakarken de bunları düşündüm,kalp kalbe karşıymış demek ki sen başlığı bile açmışsın.. şu ferihada oynayan kazma bile(o koca kafayla) 1.olabildiyse o kadar da zor bişey olduğunu düşünmüyorum.. 4/4'lük vücudunu yapıp gidersen ve orada bu işi seçenlere gerekli karizmayı geçirirsen büyük bir yol kat etmiş olsursun..yani oluruz Allah yardımcımız olsun şimdiden.

 

Hocam senin boy kilo kaç ve ölçüler ne alemde Fizik önemli ,gülüş ve kendine güvende önemli.O koca kafa saf yüzünden ve gülüşünden kazandı eminim

 

1.90 boy

88kg

mavi gözler

1990 doğum

kollar 43 cm şuan,diğerlerini hiç ölçmedim valla,vakt-i zamanı geldiğinde ölçeceğim hepsini.. Kalıplı olmaktan çok 'Fit' olmanın önemli olduğunu düşünüyorum o yarışmada,bu hedefimi de 'mükemmeli' aradığım için önümüzdeki yıla çektim.. Çünkü genelde oraya hazırlananlar 3-6 aylık bir çalışma sonucu çıkıyorlar.. 3,5 + 1 seneyi de koyduğumda mükemmele yakın bir vücutla orada olacağımı düşünüyorum inşallah zaten gülüşte mülüşte de bi sıkıntı çıkacağını düşünüyorum,hayırlısı...

 

arkadaş yukarda ölçüleri paylaşmış söyleyim vücut çok iri ise ilk baş seçimlerde elenirsin fit vücutluları alıyorlar bildigim kadarıyla

 

vücut geliştirmek kolay sanıyorsun galiba tabi genetik işi bir yandan iyi bir genetiğin yoksa senelerini alır.
Şöyle örnek vereyim 40 cm kol yapman lazım sen define filan gircen sonra bu 38 cm düşücek kısaca define yaptıktan sonra girmelisin fit vücudun belli olsun ama önümüzdeki seneye yetişeceğini sanmıyorum.

 

çok iri'den kasıt jay cutler değil heralde baktığımız zaman Kenan imirzalıoğlu,burak özçivit vs.nin o kadar da ''çıtkırıldım'' fit'likte olmadığını görüyoruz.. Gayette iriler, tabi ki benim de söylediğim gibi Fit' olmak çok önemli, ancak jay vs. gibi olmadığımız sürece bir sıkıntı yok diye düşünüyorum

 

39 cm kolu olan birinin kolunu 40 cm yapması kolay değildir.ancak 41 cm kolu 40 cm e indirmek çok çok kolaydır

 

Şimdi bence bu yarışmada iş görmez olan vücut tipi bu yani iri ;

http://c1202.hizliresim.com/u/r/2yfc7.jpg

Burak özçivit ' in vücudu ise yarışmayı kazandığı sene böyle idi ;

http://c1202.hizliresim.com/u/r/2yfd9.jpg

Ve buda yarışmaya hak kazanan üyelerin video su bi incele vücutları gör derim en iri kol 41-42 cm

https://www.youtube.com/watch?v=wu-B5JO2SRg

Ve bence bu yarışma için en ideal vücut tipi ;

http://c1202.hizliresim.com/u/r/2yfkc.jpg

 

acaba konuyu açan arkadaşımızın ölçüleri nedir ?
kas yapmak o kadar kolay değildir bulk giricen sonra define yapıcan 41 cm yaptın 39-40 cm düşücek bu kol haliyle gerçi 40 cm kol yapmak o apayrı bir şey seneler alır açıkcası.
Bunları düzenli yapmalısın
1.Antrenman
2.Beslenme
3.Dinlenme
4.Supplement kombinasyonu
5.Kür

5. madde önermem ama seneye kadar yetişmesi için ancak bu 5 liyi uygulaması lazım ölçülerini bilmiyorum ayrı konu ama sanırım yeni 3-4 sene alır sanırım 40-42 cm kol yapması.

 

1. antreman (Y)

2. Beslenme (Y)

3. Dinleme (Y)

4 . Supplement (Y)

5. Kür (X) küre hiç gerek yok milletin aklını çelme bence bu 4 lüyü düzgün bir şekilde uyguladınmı 1 sene içinde vücudun bu hali rahat alır ;

http://c1202.hizliresim.com/u/r/2yfkc.jpg