Beslenmeyi Düzene Oturtmam İçin Uyku Düzeni

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 16 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Yaşım 16 Boyum 1.80 Kilom 68-69 1 Aydır Spor Yapıyorum Fakat Daha Önce 6 Ay Kadar Yaptım Sizce Akşam En İdeali Kaçta Yatmak Ve Sabah Kaçta Kalkmak Mesela 12 Gibi Yatsam Sabah 09.00 Da Kalksam 9 Saat Uyku Ediyor Sizce Bu Düzen İyimidir ? Daha Sistematik Birşey Yapabilirmiyim Yoksa Çünkü Öğünü Çoğaltmam İçin Kilo Almam Lazım Bu Yüzden Erken Kalkmam Lazım

    http://www.******.com/img/uyku-periyodu.jpg ŞURADAKİ RESME BAKARAKTA YORUM YAPILABİLİR EN MANTIKLISI
     
  2. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum bu kadar detaya girmek seni bir süre sonra bıktıracaktır. Bu kadar detaya girip kendini soğutma! 8 saat uyku uyu, kendini güçsüz hissedersen 9 saat uyursun. 12.00 - 09.00 gayet ideal.
     
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    yorumun için teşekkürler öyle yapacağım ozaman
     

Sayfayı Paylaş