Beslenmemi bilmiyorum.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bertun tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bertun
    Offline

    bertun Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bütün bodyforumtr'e kayıtlı kardeşlerime en içten muhabbetlerimi sunuyorum.
    Boy:184
    Kilo:109
    Fitness:15 DK yarı oturarak bisiklet,15 dk dik bisiklet,30x2 mekik.
    Hem kilo verip hemde kilo verirken kas kütlemi kaybetmemem için sizin gibi tecrübeli insanlardan beslenme düzeniyle ilgili bilgi almak istiyorum.
    İyi günler.
    Yaş:17
     
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bende 120 kiloydum 70 lere indim öyle bi güç kaybı yaşamışımki fitnes hocam diyor 0 gücün var diyor :D
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Agirlik antremani yaparak vücuduna kaslarin gerekli oldugu sinyalini verirken diger taraftanda düsük karbonhidrat yüksek protein iceren bir beslenme programi uygulaman gerekir.
     

Sayfayı Paylaş