Beslenmemde Sanirım Sorun Var

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mart09 tarafından 4 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mart09
    Offline

    mart09 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar Yaklasik 1 Aydır Baya Guzel Yiyorum Ancak Kilo Alamıyorum Vucudum Kilo Almaya Yatkindir Aslinda, Hata Kaza 1 2 gun guzel yemek yyemezsem kilo veriyorum bu sorun nedendir ?
    Beslenme Programim
    Sabah
    6 yumurta 100 gr lor 250 gr bulgur

    Saat 10.30
    100 gr yulaf iciyorum suyla

    12.30
    180 gr tavuk 300 gr bulgur bi avuc cerez

    16.00(antrenman oncesi)
    180 gr tavuk 300 gr bulgur bi avuc ceviz

    20.30(antrenman sonrasu)
    180 gr tavuk 300 gr bulgur bi avuc ceviz

    23.00
    100 gr lor

    Antrenmanda scitech marka amino, antrenman sonrasi optimum whey aliyorym

    Sabahlari Multivitamin Ve Balık YağI Alıyorum

    Hem kilo alamiyorum hemde 2 gun yemeyince guzel aninda kilo kaybediyorum haftalardir gelisim yok :( cevabiniz ve ilginiz icin tesekkurler
     
  2. mart09
    Offline

    mart09 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bu nası site amk kimse bi sik bilmiyormu her seferinde haftalarca bekliyoz düzgün iş bilenler nerde takılıyo bi site verinde cevap alalım 3 5 aylık bebeler var burlarda
     

Sayfayı Paylaş