Arkadaslar Yaklasik 1 Aydır Baya Guzel Yiyorum Ancak Kilo Alamıyorum Vucudum Kilo Almaya Yatkindir Aslinda, Hata Kaza 1 2 gun guzel yemek yyemezsem kilo veriyorum bu sorun nedendir ? Beslenme Programim Sabah 6 yumurta 100 gr lor 250 gr bulgur Saat 10.30 100 gr yulaf iciyorum suyla 12.30 180 gr tavuk 300 gr bulgur bi avuc cerez 16.00(antrenman oncesi) 180 gr tavuk 300 gr bulgur bi avuc ceviz 20.30(antrenman sonrasu) 180 gr tavuk 300 gr bulgur bi avuc ceviz 23.00 100 gr lor Antrenmanda scitech marka amino, antrenman sonrasi optimum whey aliyorym Sabahlari Multivitamin Ve Balık YağI Alıyorum Hem kilo alamiyorum hemde 2 gun yemeyince guzel aninda kilo kaybediyorum haftalardir gelisim yok cevabiniz ve ilginiz icin tesekkurler
bu nası site amk kimse bi sik bilmiyormu her seferinde haftalarca bekliyoz düzgün iş bilenler nerde takılıyo bi site verinde cevap alalım 3 5 aylık bebeler var burlarda