Beslenmem ~

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve iLLeqaLKinq tarafından 10 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    8:00 kalkış
    8:30 - 8:45 arası 2 poğaça + 1 meyve suyu
    12:00 - 100 gr ton balığı veya - 150 gr jambon veya - 1 (a101) pizzalarından
    15:00 - yarım paket çay keyfi
    17:00 - 17:30 : karbonhidratlı bi şeyler + yarım avuç çerez (fındık ceviz badem kuru incir üzüm kayısı )(35-40 gr falan)
    19:00 - 21:00 arası akşam yemeği
    yatmadan önce : 250-300 ml nesquik li yarım yağlı süt

    arkadaşlar beslenmem acaba nasıl ? neleri yanlış yapıyorum ? neler eksik ?
    ve haftada 4 gün evde vg yapıyorum (2 adet 5 kg dambıl var )

    yaş :16 boy: 1.74 kilo: 60-65 arası
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    *****SON UYARI******


    ***Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/beslenmem-nasil-76230.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş