Beslenmem yeterlimi Protein tozu almalımıyım ?

Her sabah 2 yumurta 1 bardak süt az ekmekle peynir yerim. süte bazen pekmez karıştırrım
her öğle kesin 200 gr yer fıstıgı ( yemek çok zor ama mecbur yiyorum çerez dükanı işletiyorum )
övle arası pilav+ yemek ( bu degişebiliyor herhangi bir yemekle)
2 günde bir yada her akşam kesin 80 grlık ya 2 yada 3 ton balıgı yagını süzüyorum yiyorum
kısacası bütçem el verdikçe proteini yüksek besinler tüketmeye çalışıyorum.
daha önceden badi ile uğraşmıştım fit bir vucudum vardı..
boyum 1.77 kilo 65 geçen ay 63 tü gelişme bariz var. kollarım irileşti karın kaslarım belirmeye başladı v.s.... sizce protein tozu alsammı. bi ara gnc whey protein sade kulanmıştım tadı irençti içince burnumu kapatıyordum tadını anlatamam çok kötüydü protein tozu alsammı evetse siz ne önerirsiniz ?

 

bence ılk beslenme ne bıraz daha agırlık goster eger body'e baslamıssan ılerıde takvıye kullanabılırsın

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi