Beslenmem hakkında tavsiyeleriniz bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Esme4125 tarafından 16 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Esme4125
    Offline

    Esme4125 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar ben foruma yeni katıldım,beslenme ile kafama takılan bi kac soru var yardım ederseniz sevinirim.

    Boy; 182
    Kilo; 84
    Yas; 24
    Spor geçmişim pek yok sadece sıkı yaptgm sure 1ay ve ben diyet konusunda bilgisiz ve kararsızm , kararsızlığım şu yönde definasyona girip vucudumdaki yaglardan kurtulup ayni zamandada elimden geldigince kas olusturmak veya başka bir yontemmidir benim düşüncem. Definssyona girip derideki yağlardan kurtulu su anda ortalama % 20 25 bi yag oranım var (tahmini) degerli arkadaslardan onerilerino ve tavsiyelerinizi bekliyorum kolay gelsin
     
    Esme4125, 16 Temmuz 2015
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 30 Temmuz 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş