Beslenmem hakkımda yorumlarınız

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ram55 tarafından 26 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Ram55
    Offline

    Ram55 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar merhabalar sitenin yeni arayüzü çok hoş olmuş onu söyliyeyim :) sonrada soruma geleyim ben öğrenciyim.

    Kahvaltı yapmıyorum.

    Öğlen (12.30-13.00) arası yemek yiyorum akşam (17.00-18.00) arası yemek yiyorum ve 2 saat sonra antreman yapıyorum

    Amacım bel bölgesinde ki yağlara kafayı takmıs durumdayım bunları eritmek göğüs bölgesini eritmek ve ve
    Baklavaları ortaya çıkarmak adına bana tavsiyeleriniz nelerdir.2 öğünde ne yemeliyim ve , karın için hangi antremanları yapmalıymı alt karında büyük sorunum var . :)

    bugune kadar ne kadar konu açtıysam silindi silinememesini rica ediyorum.
     
  2. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Kahvaltı yapmıyorum dedin bastan kaybettin gerisini okuma ihtiyacı bile hissetmedim :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. lupelius
    Offline

    lupelius Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kahvaltı atlanmamalı kesinlikle, günün en önemli öğünü diye herkes bas bas bağırıyor üstelik. Sabah kahvaltı yapmazsan vücudun gereken enerjiyi protein depolarından karşılar bu da negatif bir etki olarak geri döner vücuduna, kahvaltıyı aksatma kesinlikle.
     
  4. Ram55
    Offline

    Ram55 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    O zaman şöyle söyliyeyim , kahvaltı yaparken kilo aldırmayacak çünkü haliyle kahvaltıdan sonra 500m yürüyorum ve okula gidiyorum öğlene kadar oturuyoruz ağır değil normal şekilde kahvaltı nasıl olur neler yemeliyim?
     
  5. TheStudent
    Offline

    TheStudent Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kahvaltıda 100 gram light peynir 1 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum. Bolca da su her zamanki gibi. Peynir biraz fazla gelebilir normalde 50 gram peynir 3 yumurta beyazı 1 tam yumurta şeklinde tavsiye edilmişti ama yumurta beyazı midemi bulandırdıgı için bu şekilde yapıyorum.
    Beslenme düzenin bence iyi değil. İki-üçer saat aralıklarla tüketmeni tavsiye ederim 2 ara ögün 3 normal öğün şeklinde. Okula gideceksen de önceden hazırladıgın yiyecekleri saklama kabıyla götürebilirsin örneğin haşlanmış yumurta yagsız tuzsuz kızartma göğüs.
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş