Beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve desperado98 tarafından 28 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. desperado98
    Offline

    desperado98 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelıkle selamun aleykum arkadaslar , Sizlerden yardım almak zorundayım. Malum ramazan ayı geldi. program , antreman , beslenme vs. degişicek.

    Benım size sorum şu. İftardan sonra antremana ne zaaman başlanmalı ? ve normal günde uyguladıgım beslenme programını uygulasam , sadece 1 öğün düşürsem yararı olurmu ? Yapcagım hareketler 2x8 ben yenı basladım body'e. Hareketleride 2x6 veya 2x5 yapsam ?
     

Sayfayı Paylaş