BESLENME

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Trabzonlusergi61 tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Trabzonlusergi61
    Offline

    Trabzonlusergi61 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADASLAR ONCELIKLE BEN BU SPORA YENI BASLADIM SPOR SALONUNA GIDIYORUM AMA ILGI SIFIR VE BESLENME KONUSUNDA BAYA BILGISIZIM BURDA BI KONU ACIP BANA YARDIMCI OLABILECEK ARKADAS VARSA SEVINIRIM
    YAS : 26
    KILO : 84
    BOY : 181 1GUN SALONA GIDIP 1 GUN GITMIYORUM VE NASIL BESLENMEM GEREKTIGINIDE BILMIYORUM BI YARDIM EDEBILRISENIZ
     
  2. Center Of Muscle
    Offline

    Center Of Muscle Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo almak istiyorsan makarna ve lapa pilava yüklen . eğer kilom iyi diyorsan ağırlıklı protein almalısın . et , yumurta ,balık. vs yemelisin ... kilon 84 demişsin senin günde en az 80 gr protein alman lazım...
     
  3. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Yanlış yönlendiriyosun arkadaşı kilo olmak için pilav makarnaya yüklen diyorsunun bu adam gidicek her öğün 1 tabak makarna pilav tüketicek yağlanıp kilo alıcak sonra ne kas kazandı ne güç . Pilav makarnaya yüklen demissin bu adam bilinçsiz beyaz makarna .beyaz pirinç tüketicek Gİ yüksen besinler bunlar. yapmayın abi gözünüzü seviyim insanları yanlış biliçlendirmeyin
     
  4. Center Of Muscle
    Offline

    Center Of Muscle Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten kilosunda kalmak istiyorsa onlardan uzak durmalı yukarıya yazdım zaten
     

Sayfayı Paylaş