BESLENME

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kerox2 tarafından 16 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kerox2
    Offline

    kerox2 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Sa arkadaşar ve abilerim yaş 15 boy 1.72 kio 95 spora yeni başldım hoca bana şekerli yiyecekk yeme ama haftada 1 gün istediğini ye dedi ve sabah ve spordan sonra 7 tane yumurta beyazı ye dedi bu doğrumu yani bmöylle zayıflayabilirmiyim
     
  2. eesezgin
    Offline

    eesezgin Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben forumda yeniyim dostum, benden tecrübeliler de mesaj atarsa güzel olur.
    Hocan doğru söylemiş. Yumurta akı fazlaca protein içerir. Sarısını fazlaca yersen sıkıntı çıkabilir ancak bildiğim kadarıyla beyazı protein. Fazla şekerli şeylerden de, evet uzak dur. Karbonhidrat hücre yapısında proteinden çok daha az oranda kullanılır. O yüzden kaçınmaya dikkat et. Haftada bir gün istediğin şeyi yeme konusuysa motivasyonun içindir :) çok fazla bunalma diye. Eğer doğru beslenirsen ve gerekli egzersizleri yaparsan zayıflayabilirsin. Genetik faktörler de çok önemli zayıflamak konusunda ama bunu bahane etmezsen zayıflarsın.
     
  3. kerox2
    Offline

    kerox2 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    teşşekürle zaten yumurtanın 2 tanesinn sarısını ye dedi
     

Sayfayı Paylaş