beslenme programı yeter mı yoksa yetmez mı dıye merak ettim eksiğim varsa lütfen söyleyin 3 aydır vg yapıyorum sabah 7.15 kalkış karbonhidratlı protein tozu 1 ölçek saat 7.45 sadece yulaf ezmesi saat 10.00 yarım ölçek karbonhidratlı protein tozu saat 12 30 pilav yogurt sebze(bazen köfteli tavuk falan) saat 13.00 yarım ölçek karbonhidratlı protein tozu saat 3.30 pilav ve yogurt saat 4.15 3 tane amino asit hapı saat 4.45 antreman antremandan sonra 3 amino asit hapı, 1 ölçek karbonhidratlı protein tozu saat 7.30 akşam protein ve karbonhidrat ağırlıklı akşam yemeği yanında küçük sebze saat 9.00 muz ve elma saat 11.00 1 tane l-carnitin hapı ---------- Post added at 23:02 ---------- Previous post was at 22:58 ---------- unutmuşum sabah yarım litre ve akşam yemeğinden sonra yarım litre süt
Boyunu Kilonu Yasini Yazarsan Bide Ona Göre Bisey Diyelim Ama Bana Göre 3 Aylik Vg Ciye Göre Fazla Supplement Kullaniyorsun .
Değerli üyemiz; Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır. Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz. Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi
Ben hiçmi hiç bu beslenme şeklini beyenmedim sırf suplament kullanıyorsunuz abartıyorsunuz En basitinden yumurta bile yemıyorsunuz supamentler öğün yerıne kullanılmamalı önce doğal yoldan beslenmeye başla eksik kalan kısmını suplamentle desteklersin ama sen tam tersini yapmışsın ben öyle göruyorum diğer arkadaşlar ne düşünür bilmem. yaşında 16 yazıyor sizce gelişme çağında birisi için bu beslenmeyi hiç tavsiye etmıyorum vucudumuz proteınden oluşmuyor malesef diğer maddelerede ihtiyacımız var özellikle gelişme çağında olan birisi buna daha fazla dikkat etmeli bu yaşta ne yaparsan geleceğini etkiler.
Cidade nin Dedigi Gibi Yasin 16 Daha Supplementleri Azaltmaya Bak Onun Yerine Ihtiyacin Olan Protein Vs.. Dogal Yollardan Almaya Bak. Birde Sonradan Farkina Vardim Sen Niye L-Carnitin Kullaniyorsunki Hic Gerek Yok Zaten Zayif Bir Insansin Yag Yakimina Ihtiyacin Yok Dogal Ve Duzenli Beslen Yeter.
