Beslenme

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Kampus tarafından 17 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kampus
    Offline

    Kampus Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar herkese selam.eski sporcuyum,yani spor geçmişim var1.80 boyunda 80 kiloyum.göbek bölgemde yağlanma var.bende bir salona yazıldım.hocamın türliye dereceleri var ,buna güvenerek bi salona gittim.beslenme dieti istedim.bana aynen şu programı verdi: sabahları en az 5 yumurta beyazı,150 gr peynir 2 dilim ekmek ve gün boyu 1 kilo et ve 500 gr pirinç pilavı(2 cay kaşığı tuz ve 2 yemek kaşığı sıvı yağ)
    Siz nediyorsunuz buna hayata küsecek gibiyim,ne meyva var bede sebze.siZce devam etmeliyim?
     
  2. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunların toplamı kaç kalori ediyor bana bulk beslenme programı gibi geldi ve sebzeyi istedigin gibi tüketebilirsin meyveyide 1 2 tane yersin hergün yani onu söylemesine gerek yok zaten. Ama amacın kütle kazanmaksa bu program olabilir fakat yağ yakımı ise bence forumdaki beslenme programlarına bak derim
     

Sayfayı Paylaş