Beslenme

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve salihsaglammm tarafından 9 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. salihsaglammm
    Offline

    salihsaglammm Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    [​IMG]
    Yulaf ezmesi 1 su bardağı 1 paket çikolata 1 ölçek whey biraz süt ile hepsini blenderda ezdim çikolatayı mikrodalgada erittim sonra hepsini birleştirip şansa bu çıktı çok güzel oldu tadı

    SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. atilla_hakan
    Offline

    atilla_hakan Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oparatör
    Yer:
    kocaeli
    Guzel görünüyor afiyet olsun
     
  3. ugursimsek006
    Offline

    ugursimsek006 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Hocam sekerde var ya kilo almayasin sonra dikkat

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. octopus0
    Offline

    octopus0 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yogurt, yulaf ezmesi,nutella, fistik ezmesi ve whey tavsiye ederim tadi gayet guzel oluyor birde ;

    Whey(3 olcek) ile yogurt (500gr) az yagli karistirip buzluga atin 1 saat beklesin sonra yine cikarip iyice karıştırın tekrar buzluga atin iyice donsun alin size dondurma ev yapimi ☺☺tadi güzel oluyor

    SM-G850FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atilla_hakan ve suskunprens74 bunu beğendi.
  5. suskunprens74
    Offline

    suskunprens74 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    346
    Ödül Puanları:
    73
    Yogurt, yulaf ezmesi,nutella, fistik ezmesi ve whey ölçekler nasıl ne kadar kullanıyosun

    Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
     
  6. octopus0
    Offline

    octopus0 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Benim kuralim yok acikcasi sundan yemem kilo yapar sunu az yemem lazim diye dusunmuyorum. kilo problemim yok suan icin :) bence herkes, kendi antrenöru olmali yemek konusunda. 500gr lik yogurt aliyorum yarisini kullanıyorum yada 300gr yarim tatlli kasigi nutellla ve fistik ezmesi 1 olcek whey 1 cay kasigi tarcinda arada kullaniyorum tavsiye ederim.damak tadi herkese gore degiskenlik gosterir olculeri kendinizde ayarlayabilirsiniz.

    SM-G850FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atilla_hakan ve suskunprens74 bunu beğendi.
  7. suskunprens74
    Offline

    suskunprens74 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    346
    Ödül Puanları:
    73
    Tamam teşekkür ederim

    Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
     
    octopus0 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş