beslenme..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ip0_7 tarafından 1 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ip0_7
    Offline

    ip0_7 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Günlük beslenmem bu şekilde, p90x programını uyguluyorum , önerebileceğiniz yardımcı olabiliceğiniz diyet listesi, tarifler varsa teşekkür ederim şimdiden..
    sabah-
    3yumurta
    1domates
    peynir
    -100 gr yulaf
    1 bardak yeşil çay

    Öğlen-
    fındık,
    bulgur
    yeşil çay

    akşam
    tavuk+pilav
    yoğurt
     
  2. Vielag39
    Offline

    Vielag39 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Öğlen bulgurun yanında birşeyler yenebilir.
    Birde ara öğün olarak bir meyve fena olmaz
     

Sayfayı Paylaş