Az once 250 gram carde dor dondurma ve yulaflı kremalı bisküvi yedim vicdanım sızlıyo . Hedefim yagsız kas kütlesi ama arada böyle kaçamak lar yapiyorum iradenize nasıl sahip oluyorsunuz yorumları bekliyorum.
Ramazanda basıyorum. Benim bunyemdenmi ne kaynaklanyor bilmiyorum ama yediğimi iftara kadar yakiyorum. Diğer zamanlar tatli ihtyqcmi meyvlerden ve kakao orani yüksek bitter çikolatadan alıyorum
Haftada 1 kezden bir şey olmaz ama her günün zararı olur. Kahve içebilirsin tatlı vs istediğinde bende işe yarıyor