Beslenme ve spor geçmişine göre supplement önerileri

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve AdiosKid tarafından 11 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AdiosKid
    Offline

    AdiosKid Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaklaşık olarak 3-4 yıldır aralıklarla bu sporla meşgulüm ayrıca 4 yıllık bir aikido geçmişim var sonuçta spor spordur :D beslenme olarak protein ağırlıklı beslenmek isterim fakat il dışında okudğumdan dolayı bunu ne kadar yapabilirim bilemiyorum boyun 181 kilom 77 yağ oranım %16-17 civarlarındadır bunlara göre sizlerdn etkili bir supplement kombinasyonu bekliyorum yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2013
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  3. AdiosKid
    Offline

    AdiosKid Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ağırlık ile geçmişim o da aynı şekil 3-4 yıl aralıklar ile bu yıl kararlıyım düzenli olarak çalışıp güzel bir form yakalamak istiyorum
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  5. AdiosKid
    Offline

    AdiosKid Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yazmayı unuttum bu arada kusura bakmayın yaz tatili için evime geldiğimden dolayı düzenli olarak besleniyorum ve düzenli olarak spora gidiyorum haftada 5-6 kez 2-3ay kadar oldu bu düzenliliği devam ettirmek istiyorum supplementler desteği ile çünkü artık bir engel kalmadı kafama takmak için
     
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  7. AdiosKid
    Offline

    AdiosKid Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    birazcık yağ fazlam var bunu kabul ediyorum onun dışında fit bir görünüme sahip olmak istiyorum
     
  8. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  9. AdiosKid
    Offline

    AdiosKid Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    biraz daha yardımcı olabilirseniz konuyu açarak çok mutlu olurum
     
  10. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123

Sayfayı Paylaş