beslenme ve kas için yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Can Soydan tarafından 30 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Can Soydan
    Offline

    Can Soydan Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merhaba öncelikle,
    ben 15 yaşında, 55 kilo, 1.78 boyundayım. geçen sene düzensiz olarak biraz kas çalışıyordum (mekik,şınav,barfiks,dumbell) ama bu sene başlayamadım çünkü düzenli bir program yapmak istedim düzensiz çok bir işe yaramıyor. ve bu yüzden bu siteye merak sardım çoğu konuları okudum fakat bana göre birşey bulamadım. kilom yaşıma göre az bunun için bir beslenme programı ve kaslar için yaşıma göre bir program hazırlar mısınız veya biliyorsanız atar mısınız
    teşekkürler
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş