Beslenme Ve Büyüme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DandeDeadly tarafından 6 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. DandeDeadly
    Offline

    DandeDeadly Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben 15 yaşındayım
    BOY 150
    KİLO 34
    GÜNDE 3 ÖĞÜN Yemek yiyorum faka kilo alamıyorum vitamin değerlerim yüksek çıktı ama kilo alamıyorum futbol oynuyorum beni beşiktaş istedi faka fiziksinsiz dediler babam 180 annem 169 170 civarı ama ben kısayım saat 12 de yatırıyorum kalıplanmak istiyorum test yaptık ve sonuç bu growth hormone referans değeri 0,02 - 1,23 bende çıkan sonuc 6.9 bu iyimi çokmu salgılıyo yoksa hiç salgılamıyomu
     
  2. DandeDeadly
    Offline

    DandeDeadly Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Lütfen cevaplarınıza açığım :)
     
  3. DandeDeadly
    Offline

    DandeDeadly Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevaplarınızı bekliyorum.
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    bazı kişiler 3 öğünle kilo alırlar bazıları ise 6 öğünle kilo alamaz.Önemli olan günlük kalori ihtiyacı.Günlük kalori ihtiyacını geçemiyorsun demekki.Ozaman daha çok yiyeceksin.Daha çok yiyemiyorsan öğün sayısını arttır.Bence günde 5-6 öğün beslen.
     
  5. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    inan bana yeterince yemiyorsundur. her gün ekstradan 1-2 kaşık zeytinyağı iç ya da yemeklerine kat , 1 paket fıstık ye kilon muhakkak artacaktır.
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  6. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz ;


    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/threads/genel-beslenme-mantığı-nasıl-kilo-alırım.58793/page-8#post-992172
    http://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayıp-kilo-almak-İsteyenler.8696/
    http://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler.6/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş