Beslenme sorunum önerileriniz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Kasımpaşa34 tarafından 13 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Bu spora yeni başladım, antremanlarıma gerekli önemi veriyorum ama besin konusunda veremiyorum. Yağ yakım için kardiyo yapıyorum her antremanımda fakat beslenmeme dikkat edemediğim için 1 ayda yerimde saydım diyebilirim.
    Forumda gerçekten muhteşem programlar var ama öğrenci olduğum için hiçbir programı uygulayamıyorum. Saat 8 ile 15.00 arası okuldayım.

    Sabah kahvaltıda > Nestle Nesfit + yağsız süt ile yiyip okula gidiyorum.
    Okuldan gelince saat 3'de Ton balıklı sandviç
    5 gibi > Muz, mandalina gibi meyveler
    Akşam yemeğindede yemekte ne olursa ekmek yemeden yiyorum.


    Sizce böyle devam etmelimiyim başka önerileriniz var mı ?
     

Sayfayı Paylaş