beslenme sorunu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SAMET_242 tarafından 25 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SAMET_242
    Offline

    SAMET_242 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 aydır bb yapıorum boyum1.90 kilom 65 Ortalama her qün ortasında en az 3 tane haslanmıs yumustanın beyazını 300ml sütle yiyorum bunun dışında yağ yapmadan kilo aldırcı besin öğeleri warsa yazarsanız sevinirm
    Malum yaz yaklaşıo yaza kdr bi 10 kilo almam lazım :))
     
  2. wearyfeat
    Offline

    wearyfeat Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    dostum boyuna göre cok zayıfsın.sen yumurtayı hep ye bence.protein kesin tavsiye ederim.metobilizman çok hızlı çalışıyor galiba kilo alamıyorsun.dolayısıyla doğal yolla geç kilo alırsın.
     
  3. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    sarılarını da yiyin bir zararı yoktur kolestrol yapar lafları hurafedir saırısı da besin açısından çok zengin ama insanlar sarılarını atıp yazık ediyor.
     
  4. SAMET_242
    Offline

    SAMET_242 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bilmiom hacı aga işte sarısı atıom da
    yumurtadan baska kilo aldırıcı yiyecekler warmı ?
     
  5. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Valla tavsiye etmiyeyim ama ben sarısını da yiyiyorum :D
     
  6. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Her gün yumurta , her gün makarna , her gün tavuk.
     
  7. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    kilo alacaksan yumurta neden ki hele sadece beyazi? karbonhidratlara yuklenmen lazim kilo icin tabi proteinide bol alacaksin
     

Sayfayı Paylaş