Beslenme sorunu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Devilson tarafından 23 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Devilson
    Offline

    Devilson Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar ben sabah 8.30 aksam 18.30 saatlerinde calisiyorum eve gelmemde 19.30 u buluyo oglen yemegini 12 de iyorum ara ogün olarak gunde 1 2 tane kirilmamis ceviz hep yanimda bulunduruyorum aksam eve geldigimde cok fazla birsey yemiyorum enerjimi toparlatacak kadar iyorum yogurt meyva gibi 1 saat sonrada spora basliyorum antramanim yaklasik 1.5 2 saat suruyo ama spor haliyle 22.30 23.00 saatlerinde bitiyo hemen 3 yumurta beyazi ve ve ton baligiyorum iyiyorum bu saatte bana bunun ne zarari olur sizce yada yarari olur..
     
  2. Devilson
    Offline

    Devilson Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok mu fikri olan
     
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Ara öğünde karbonhidratı yüksek bişiyle ye kahvaltıda yumurta yulaf peyinr lor felan ye ton balığı yerine somon ye
     
  4. Devilson
    Offline

    Devilson Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sporun gec saatte bitmesi sonraki yemek olayinin gec olmasinin bir sakincasi yokmu peki
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bence sabah erken kalkıp işe gidene kadar çalış
     

Sayfayı Paylaş