Beslenme sıkıntısı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Dayi_kaynarca tarafından 28 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Dayi_kaynarca
    Offline

    Dayi_kaynarca Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,abilerim sizden yardımlarınızı bekliyorum.
    Sabah 9 da kalkıp yulaf+süt+yumurta yiyorum sonra 11 gibi spora gidiyorum 13:30 gibi pirinç pilav+tavuk+salata
    Saat 17:00 gibi tekrar pirinç pilav+tavuk+salata.
    İşte sıkıntı bu saaten sonra başlıyor öğrenci olduğum için imkanlarım kısıtlı şimdi size sorum
    1.bir sonraki öğünde yulaf+süt+meyve mi yiyim yoksa yağsız makarnamı?
    2.En son öğün en geç saat kaçda olması lazım?Vücudu yağlandırmadan kilo almak istiyorum.
     

Sayfayı Paylaş