Beslenme Programim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FitnesEmre tarafından 7 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FitnesEmre
    Offline

    FitnesEmre Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah Kahvaltisi 10-12 Arasi Erken Uyanamiyorum :)

    5Yumurta Beyazi Sari Yok
    30GR Lor Peyniri
    1Domates
    2Kepekli Ekmek

    Oglen 5-6 Spor Salonu Geldikden Sonra
    Yari Porsiyon Izgara :D
    Bol Bol Salata (BROKOLI)

    Gece 10-11
    Tavuk Gogusu
    Bir porsiyon ızgara et ya da tavuk,
    , bulgur pilavı , Salata Vs.

    Saat 12:00 Uyku

    Hergun 2-3 Bardak Bol Bol Su Iciyorum :)
    Spora Gitmeden Once Muz Ve 50Kurusluk Fistik Filan Yiyom :)
    Sizce Bu Yemek Programi Iyimi Yoksa Kotumu :p
    Bide Saat 10:30`Da Disarda 20Dakika Kosuyorum Arada Sirada :)
    Eskiden 1Paket Ekmek Yerdim :D 1Haftadir Boyle Programim :) Ama Arada Baska Seylerde Yiyom Saglikli Olan :D
     
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  3. FitnesEmre
    Offline

    FitnesEmre Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    5Saat Yogunlukda Meyve Tuketiyorum. Yazmayi Onemsiz Buldum Fazlada Acikmiyorum Yoksa Yemekde Yerim :)
     
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Günde 3 öğün max olarak tüketiyorsunuz ve zamansız olarak yiyorsunuz . Bu sporda büyümek istiyorsan yiyeceksin arkadaş ama düzgün yiyeceksin .
     
  5. FitnesEmre
    Offline

    FitnesEmre Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim Gunde 6-7 Ogun Programida Biliyorum 3Ogun Uyguluyorum . Zamansiz Derken Fazla Zamanim Olsa :D Benim Babam Patron Onun iSlerine Bakiyorum Zaman Cok Az :) Hayatimi Yazmam Gerekseydi Konu Acmazdim :) Baska Biseyler Yazmak Istiyorsan Yaz
     

Sayfayı Paylaş