Beslenme programın yeterli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cüneyt tekin tarafından 9 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cüneyt tekin
    Offline

    cüneyt tekin Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    20 yaşında 186 boyunda ve 90 kiloyum.Daha önceden yapmıştım ve düzenli olarak 2 aydır yapıyorum.Amacım kas geliştirmek ve yağ yakmak.

    Kalori:1846 Protein:192 Karbonhitrat:121 ortalama bu program ile besleniyorum yeterli mi?
     
    Son düzenleme: 9 Ağustos 2016
  2. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Academy of Nutrition and Dietetics
    Karbonhidrat az. Karbonhidratı artırıp, yağı azaltmalısın
     

Sayfayı Paylaş