Beslenme programınızı pek anlamadım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve uskudarr tarafından 11 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. uskudarr
    Offline

    uskudarr Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaşlar kusura bakmayın bununla ilgili konu aciyorumda ben pek anlamadım verdiginiz beslenme programınıkahvaltıda iki yumarta 20 gr peynir falan demisiniz üstelik ekmek yok e ben böyle açlıktan ölürüm kahvaltı bide en sağlam yememiz gereken öğün olduğu halde
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kim yazmis o beslenme programini ve neye hangi amaca göre yazmis,garip geldi genelde kimse kimseye beslenme programi vermez kendin yaparsin dogrusunu yanlisini burda tartisiriz.
     
  3. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    sabah kahvaltısı değil sadece ana öğünlerini hepsinde sağlam yemen gererkir ilaveten ara öğünlerinin olması gerkir ayrıca sağlamdan kasıt besin değerleri acısından sağlam olmalı gidipte 5 öğün fastfood abanma :D veya gidipte salata yeme ekmek(beyaz) yerine çavdar ı dene çok tahıllı tüket yüksek lifli gıdalar tüket arastır her verileni kim verdiyse uygulama
     
    DrBurakkk ve Bekci bunu beğendi.
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Himmm ewt.kesinlikle bütün yazdiklarini anladi:):)
     
  5. antikky
    Offline

    antikky Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    2 yumurta 20gr peynir biraz diyet işi duruyor,detaylarını verir misin hangi program bu?
     
  6. uskudarr
    Offline

    uskudarr Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Beyeler antreman ve bodybuilding bölümü var orda yeni baslayanlar için beslenme tekniği var orda yazıyor
     

Sayfayı Paylaş