Beslenme Programıma Yardım Eder Misiniz?

Bir beslenme programı aldım spor salonundaki hocamdan . Baslamadan önce aç kalıcağımı düşünmüştüm ama tam aksine çok yiyiyorum. Boyum 1.85 kilom 91
program şöyle
sabah yulaf ezmesi 50 gr , lor peyniri , 5 yumurta beyazı 1 sarısı , salatalık
ara öğün yeşil elma
öğlen 250 gram tavuk,balık veya et ızgara ,100 gr kepekli makarna
ara öğün 30 gr fındık , ceviz veya badem
akşamda öğlenle aynı
Şimdi benim size sorum şu ; ben bukadar yiyeceği yiyip göbek yaparmıyım zaten bir göbek problemim var bunu büyütür mü bu program?
teşekkürler iyi forumlar

 

diyet demek ztn budur diyet demek abur cubur yaglı yemeklerden kacınmaktır cok az aç kalırsın ama hertürlü doyarsın göbek yapmazsın sıkılastırcak hoca ztn seni