Beslenme Programıma Yardım Eder Misiniz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve alpcuk78 tarafından 12 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alpcuk78
    Offline

    alpcuk78 Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir beslenme programı aldım spor salonundaki hocamdan . Baslamadan önce aç kalıcağımı düşünmüştüm ama tam aksine çok yiyiyorum. Boyum 1.85 kilom 91
    program şöyle
    sabah yulaf ezmesi 50 gr , lor peyniri , 5 yumurta beyazı 1 sarısı , salatalık
    ara öğün yeşil elma
    öğlen 250 gram tavuk,balık veya et ızgara ,100 gr kepekli makarna
    ara öğün 30 gr fındık , ceviz veya badem
    akşamda öğlenle aynı
    Şimdi benim size sorum şu ; ben bukadar yiyeceği yiyip göbek yaparmıyım zaten bir göbek problemim var bunu büyütür mü bu program?
    teşekkürler iyi forumlar
     
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    diyet demek ztn budur diyet demek abur cubur yaglı yemeklerden kacınmaktır cok az aç kalırsın ama hertürlü doyarsın göbek yapmazsın sıkılastırcak hoca ztn seni
     

Sayfayı Paylaş