Beslenme Programım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ProjectX tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ProjectX
    Offline

    ProjectX Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Aylık 100-110 TL Harçlığımla kendime göre yaptığım beslenme listem :) yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum eksikler varsa bilgilendirirseniz sevinirim

    SABAH

    * 4 Haşlanmış yumurta ( 3 tanesinin beyazı 1 tanesinin sarısı )
    * 3 Dilim çavdar ekmeği
    * 4 Dilim Salam
    * 4 Dilim Kaşar
    * 1 Bardak MeyVe Suyu
    * 1 Kase Yulaf Ezmesi
    * 3 Tatlı Kaşığı Bal
    * 1 Kase Lor Peyniri
    * 10 Tane Yeşil Zeytin


    ÖĞLE

    * 1 Kase Çorba

    * 1 Tabak Ana Yemek

    * 1 Kase Yoğurt

    * 2 Dilim Çavdar Ekmeği




    ANT.ÖNCESİ ( 1.30 Saat Önce )

    * 1 Tabak Lapa Pirinç pilavı üstüne tavuk döner
    * 1 Tane Avuç
    * 1 Kase Lor Peyniri
    * 1 Avuç Leblebi


    ANT.SONRASI

    * 250 Gram Tavuk Göğüsü
    * 2 Tane Haşlanmış Yumurta Beyazı
    * 1 Ölçek Whey Protein Su ile
    * 1 Tane Gofret


    YATMADAN ÖNCE

    * 1 Tane Haşlanmış Yumurta
    * 1 Bardak Süt



     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-program-m-t58091.html?p=582949#post582949

    Arama Kelimeleri :



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş