Beslenme Programım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sugar23 tarafından 26 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sugar23
    Offline

    Sugar23 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar. Başlayalı 1 ay oldu. Düzensiz besleniyorum,bu gidişe dur demek istiyorum. Hafif göbeğim var. Birisinden duydum çok terlersek kas kaybederiz diye bu yüzden kardiyoyu kestim göbeğimi eritmek için çünkü biceps falan çok iyi durumda. Düzensiz programımı yazayım tavsiyelerinizi bekliyorum.

    Sabah:

    Tost veya sigara böreği. ( Artık yarım ekmeğe yakın domates peynir ve süt)


    Öğlen: Okulda ne çıkarsa ( Tavsiyeleriniz bekliyorum yanıma beslenme alabilirim. Ton balığı gibi)


    Akşam: Ne yaparsa artık annem. ( Bu saatede tavsiyelerinizi bekliyorum hergün onu yaptıracağım)

    Yatmadan 1 2 saat önce: Süt ve 30-40 gram lor peyniri.



    Önerilerinizi beklemiyorum çünkü önerilecek bir durum yok tavsiye bekliyorum çünkü henüz ortada oluşturulmuş bir liste yok. Yani 0 dan liste hazırlamada sizlerden yardım bekliyorum

    Not: yaş 16 kilo 70 boy 183
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş