Beslenme Programım

Merhaba Ben Spora Başlayalı 2 Ay Oldu ve Beslenme Listem Şöyle
Sabah 5 Yumurta Beyazı 1 Sarı
1 Saat Sonra Süt Yulaf Bi Kase
Ogle Yemeğinde ( Saat 2 ve 5 Arası ) 500 gr Tavuk ve Pilav Gömerim
Saat 7 Gibi Spora Girerim Ama Spordan Sonra Pek Bişi Yemiyorum Tek Sorunum Spor Sonrası Beslenme Onun Dışında Çok Dikkat Ediyorum
0 Şeker 0 Ekmek 0 Tuz Hiç Bir Şekilde Tatlı Abur Cubur Almıyorum.
Kilo 78
Boy 1.80
Yaş 22