Merhaba arkadaşlar
spor salonundaki hocam bana bu beslenme programını verdi
düşünceliriniz nedir?
ilk olarak
17 yaşındayım
92 kiloyum
170 boyundayım
Program
SABAH
1 yumurta
5 yeşil zeytin
50gr diet peynir
2 dilin kepek ekmeği
ARa öğün
1 ekşi elma
Öğlen:
200gr ızgara tavuk
yağsız makarna
salata
Ara öğün
1 kivi
akşam
sebze yemeği
200gr yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
gece
1 greyfurt
sizce nasıl????
bu arada universal animal cuts yağ yakıcı kullanıyorum
önemli değil belki ama diğer kullandığım şeyleride yazim ben
DHA(omega 3)
L-Arginine
yorumlarınızı bekliyorum
teşşekkürler
Son düzenleme: 8 Şubat 2008