Beslenme Programım(Protein ağırlıklı)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve etemcan01 tarafından 26 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. etemcan01
    Offline

    etemcan01 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Adana
    Sabah:5 yumurta 1 tam , 4 dilim hindi salamı 1 bardak süt =40 gr pro.



    Öğle:1 adet konserve ton balıgı=20 gr pro.

    Antreman öncesi = whey protein=25 gr pro.
    Antreman sonrarı= whey protein=25 gr pro.


    Akşam: 200 gr haşlama tavuk göğsü . 1 tabak makarna veya pilav =60 gr pro.

    Toplamda=170 gr protein.
     
  2. yilmazogullari
    Offline

    yilmazogullari Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    gayet güzel bir beslenme programı yanlız ara öğünleri de yazarsan çok güzel olur bu programa geçeceğim ve etkisini gördün mü bu beslenmenin .
     
  3. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    protein tzu rhtsız etmıyor mu szı? bn korkuyorum içmeye..
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Nasıl bir rahatsızlık ?
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş