beslenme programım nasıl

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve thuglife61 tarafından 24 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. thuglife61
    Offline

    thuglife61 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a arkdaslar boyum 171 kg 83 vucudum cok yaglı amacım yag yakmak 5 ay sonra askere gidicem hızlı sekılde yag yakmak ıstıyorum sabahleyın 5 yumurta 1 tam lor peynırı ve 50 grm yulaf ara ogun yesil çay ogle 250 grm haslanmıs tavuk yagsız tuzsuz 4 kasık lapa pirinc pişdikten sornra 4 kasık alıyorum ara ogun 5 ceviz yada kahve spora gittigim gunler 2 saat once 100 gr lor peynırı yiyorum gidiyorum aksam 250 gram ton balık yada tavuk 4 kasık lapa pilav yanında salata yada ayran yatmadan 1 saat once 1 kase yogurt yiyorum sporda 1.ay oldu 3 kg verdım ama ben degısıklık goremıyorum valla 1 ay boyunca boyle devam ettim varmı yanlısım bu ayda bcaa glutamın alasım var yanınada yag yakıcı proteın yeterli alıyorum zaten
     
  2. thuglife61
    Offline

    thuglife61 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkdsalr yardım eden yokmuu
     
  3. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yakmak için günlük kalori ihtiyacınızın 300 kalori altında beslenin değişimi görüceksiniz günlük kalorinizi bilmeden beslenmeniz hakkında yorum yapmamız pek doğru olmaz.Ama görünüşe göre iyi bir program.
     
    thuglife61 bunu beğendi.
  4. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    alfonsoya katılıyorum
     
  5. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu




    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş