Beslenme programım nasıl sizce ? (6 hafta oldu)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mevlana244 tarafından 19 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    KAHVALTI (7.10): 3 yumurta beyazı, salatalık,domates,peynir,süt
    10.30:Kepek ekmeğine sandwich
    ÖĞLEN:150-200 gr et veya tavuk ve pilav,
    15.00: 200ml süt
    17:00 2 mandalina 1 elma
    19.30: az bi miktar evde olan yemekler(sebze,makarna belki birazda et veya tavuk :) ) 1 kaşık bal
    ANTREMAN :----------------------- 1 ÖLCEK WHEY-----------------------------
    AKŞAM: ton balığı,yine biraz evde olan yemekler
    YATMADAN ÖNCE : BELKİ SÜT, FISTIK BİRAZ YORUMLARINIZI BEKLİYORUM kardeşler, abiler
     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Konunuz Beslenme Konusuna Açılırsa Yardımcı Olunabilir :)
     
  3. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş