Slm arkadşlar ben daha önce bodye gittim kilo vermek amaçlı yaklaşık 2 ay gittim ilk ay beslenme programım yüzünden.2 kilo aldım ikinci ay kilo verdim ayrıca spora başladımda 103 cmdi belim ve şuan 95 cm 2 ay kadar ara verdim...okul nedeniyle ve hazır yarı yıl tatili gelmişken yeniden gidip biraz antreman yapıyım dedim. Neyse sporu bıraktıktan sonra beslenmeme dikkat etmeye çalıştım arkadaşlar kilo almıyım diye okul nedeniyle de pek düzenli yemek yiyemiyorum saati saatine.Her zaman aynı şeyleri yiyorum yani.şöyle Sabah kahvaltısında 1 tabak mısır gevreği 30-40 gr kadar.Öğlen şinitzel sandviç okuldan gelince 1 adet tavuk dürüm.Ve akşam da evde ne varsa 1 porsiyon korudun mu diye sorarsanız korudum.2 aydır olduğum yerde sayıyorum.Spor faln hiç bişey yapmadan.Şimdi arkadaşlar spora 2 ay kadar gidicem ve merak ettiğim sizce bu beslenme şekliyle kilo verebilirmiyim....Şimdiden teşekkürler
Çok kötü bir beslenme düzeniniz var. Taş Devri,Atkins Diyeti vb ketojenik diyetleri bir araştırmanızı tavsiye ederim.
Değerli üyemiz; Konu başlığınız tasınmıstır. tasınma sebebi ; * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyurudan önce günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmaktadır. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25) Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi
