Beslenme Programımım Uygun mu?

Herkese merhabalar, 24 yaşında 58 kilo 176 cm boyunda, bilgisayar programcısı tüm gününü bilgisayar başında geçiren biriyim. Dün spor salonuna yazıldım. Bugün şöyle bi program verdiler, bana günde 10 tane yumurta yemek çok tuhaf geldi, bunlar bünye me zarar verir mi acaba sizden yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum?

Sabah Kahvaltısı:
- 1 adet muz, 1 bardak süt veya meyve suyu
- 3 adet 3 dakika haşlanmış yumurtanın beyazı sarısı 1 tane yenebilir
- Peynir ürünleri, istenildiği kadar zeytin
- Pekmez veya bal
- Salatalık, domates sınırsız.

Öğlen Yemeği:
- 200gr et veya tavuk göğsü ya da 1 adet veya 80gr ton balığı
- 1 porsiyon meysim salatası
- Ekmek ve çeşitleri istenildiği kadar

Ara Öğün(İkindi):
- 1 tabak makarna
- 100gr et
- 1 kase yoğurt
- 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği:
- 1 tabak bakliyat (nohut, mercimek, kurufasulye)
- 200gr et veya dana ciğer
- 1 tabak mevsim salata

*** ANTREMAN SONRASI VEYA YATMADAN ÖNCE
- 10 ADET YUMURTA BEYAZI
- 1 PORSİYON MEYVE YA DA MUZ

1 günde 10 adet yumurta beyazı ne yapar adama ya sağlık açısından yan etkisi olur mu acaba? Kafamda soru işaretleri oluştu. Yardımcı olursanız sevinirim.