beslenme programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve brk01 tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. brk01
    Offline

    brk01 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    okulla birlikte götürebileceğim beslenme programı bulamadım acaba sizin bildiğiniz program veya prograam olan site varsa yazar mısınız?
     
  2. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    dakik olarak yeme iki temel ilke oluştur
    1)aç kalma
    2)öğün kaçımra

    yani tam saatinde yemesen bile öğünlerini bi yere sıkıştır imzamda mevcut bi beslenme programı var onu kullanıyorum okul açılınca saatleri kaçırıcam bu yüzden yemekleri sıkıştırıcam ama öğün kaçırmıycam
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Her program okulla uyarlanir.Okula ozel bir program yoktur. Alirsin beslenme cantani gider sirada ne varsa yersin. Beslenme ve yeni baslayanlar bolumu sabit basliklari okumadan konu acmamani tavsiye ederim.
     
  4. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Güzel bi sandiviç hazırlaya bilirsin kendine okul için tabi beyaz ekmekten değil kepekli sandiviç ekmeği olabilir yani bu beslenme programı değil ama okulda sonuçta bi şey yemek istiyorsun.Sandiviçin içinde bolca lor peyniri olabilir.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:14 ----------

    Ayrıca bulamadım ne demek? kopyala yapıştır beslenme programı uygulama nelere ihtiyacın olduğunu, ne kadar ihtiyacın olduğunu ve ne zaman yemen gerektiğini öğrenip kendin hazırlayabilirsin tabi forumun yeni başlayanlar bölümünden faydalanarak iyi şanslarthums:
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş