Merhabalar. Adım Fatih efe. üniversite 1 ögrencisiym. okulum 2. ögretim yani gece oldugu için antrenman saatleri konusunda sıkıntılıym. gerçi daha başlamadım salona ama bugünlerde başlayacagım. Derdim şu.. Benim için en uygun antrenman saati sabah saat 10 civarı. Ama beslenme konusunu nasıl yapacagım bilmiyorum. Saat 4 te evden çıkmış olacagım okul için. ve hafta içinde 3 gün geç saatte gelmiş olacagım eve.. Çarşamba ve cuma akşamları erken evde olacagım. Siz değerli abilerim arkadaşlarımdan beslenme programı ve antrenman günleri hakkında yardım istiyorum.
