Beslenme Programı Yardımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve barkovision tarafından 11 Ocak 2010 başlatılmıştır.

  1. barkovision
    Offline

    barkovision Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Foruma yeni katıldım, daha önce de vg ile ilgili baktığım sitelerden en iyisi. 3 aydır vg yapıyorum. 16 yaşındayım 1.80 ve 87 kilodayım. Amacım ayda 3 kilo vererek 81 olmak. 2 günde bir spora gidiyorum, koşuyla asınıp antrenmana başlıyorum. Antrenmanımı yazmıyorum çünkü diyet için yardıma ihtiyacım var. Tatlı ve yağlı yiyecekleri yemeyi kestim. Çok ayrıntısı olmayan genel bir diyet programı arıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. L-carnitine ile ilgili yazılar okudum sizce kullanmalı mıyım yağ yakmak için. Teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş