Beslenme Programı Yapmak İstiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OgunK tarafından 19 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OgunK
    Offline

    OgunK Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Karabük-İstanbul-Trabzon
    Merhaba arkadaşlar. 18 yaşındayım son sınıf öğrencisiyim.Beslenme olayını bir türlü oturtamadım.Sabah 7 gibi kalkıyorum 8.30 da dersim başlıyor öğlen ise 12 gibi aram var. Haftada 3 günlükte spor salonu kaydım var. Daha önceden Wushu-Sanda sporu ile ilgilendim. Şimdi ise vücudumu biraz geliştirmek fizigimi düzeltmek istiyorum. 1.78 Boyum var ve 66 kiloyum 70-75 kiloya kadar çıkmak istiyorum Bana düzenli bir beslenme programı tavsiye edebilecek arkadaşlar varmı acaba bu konu hakkında bilgili ? Bu forumda çok fazla şey okudum fakat beynim fazla bilgiyi kaldırmadı :D Elimde bir program olmasını ve buna göre beslenmeyi istiyorum. Yardım edebilecek edemeyecek herkese teşekkürler sizleri seviyorum :cool: (Vücut geliştirmeye yeni başlayacagım 4 aydır spor yapmıyorum bir hafta önce gittim en son hamlıgımı atmak için )
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş