beslenme programı ve yurt sorunu

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve muhammeterdal tarafından 18 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. muhammeterdal
    Offline

    muhammeterdal Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle ben yurtta kalıyorum ve kendi yemeğimi hazırlayamıyorum. buzdolabımda yok.

    sabah: 3 yumurta , 2 patates, 40 gram beyaz peynir

    öğle: pilav, çorba, sebze-et değişken bir yemek, tatlı veya meyve

    akşam: pilav, et yemeği, sebze(saat 16:00)

    akşam: pilav, et yemeği(saat 20:00)

    koşullarımı göz önüne alırsak, aldığım protein miktarını nasıl artırbilirim, aldığım proteini bile ölçemiyorum ya :( belli bir seviyeye gelebilirmiyim bu programla
     
  2. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    su ısıtıcılarının içinde 24 saat yumurta haşlama imkanın var.ton balığı alternatifidide unutma başarılar :)
     
  3. Pier
    Offline

    Pier Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Aynı problem bende de var. Odada bir şey yapmamın mümkün değil. Tavuğu falan dışarıda lokantalarda falan yesem olur mu ki? Ufak tefek şeyleri odada hallederim ama tavukmuş, balıkmış, pilavmış, makarnaymış, yumurtaymış.. Bunlar odada mümkün değil..
     

Sayfayı Paylaş