Beslenme programı tavsiye

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Crykiller tarafından 14 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Crykiller
    Offline

    Crykiller Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba, önce kendimi tanıtayım, 26 yaşında, 185 cm 85 kg ım...

    Bir aydır düzenli spor yapıyorum, aslında 3 sene önceden başlamıştım fakat pek düzenli değildi, bir aydır ise nazar değmesin sporun hakkını vermeye başladım... Belki anatomiktir bilemeyeceğim ama kol göğüs kaslarım sanki uzun süredir spor yapan insanlar kadar şekilli ama göbek ve basen bölgesinde maalesef yağlanmam var, abartı olmamakla beraber, fakat beni rahatsız ediyor...


    Sizden ricam tecrübeli abi kardeşlerim var ise bana off ve on günler için bir beslenme programı yazmaları, kası artırıp yağı yakacak türden, saygılar sevgiler...
     
  2. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    Crykiller bunu beğendi.
  3. Crykiller
    Offline

    Crykiller Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler hem siz yazsanız hem ben kendim bişeyler katıp harmanlasam daha iyi olur muydu acaba
     

Sayfayı Paylaş