Beslenme programı için yardım !!!

Öncellikle 2 senedir üniversitedeyim ve BB sporuna bayağıdır merak içerisindeyim.Bu 2 senem boşa gitti diyebiliriz ki kendime bir hedef koyamadım ve ne yapacagıma karar veremedim bu 2 sene bana sadece yapmamam gerekenleri öğretti.Simit diye tabir edilen bölgemde yağlanma var ve acayip kafama takıyorum.Çok kilolu bir çocukluk geçirdim yani 5.sınıfa giderken şuan ki kilomdaydım diyebilirim.Şu an 65 kilodayim ve 170 cm boyundayım.Bacaklarım,kollarım acayip şekilde zayıfladı 31 santim kol ve bacaklarımda gözle görülür bir zayıflama oldu bel bölgemde de incelme oldu fakat yağlarımdan tamamen kurtuldugum söylenemez.Tabir-i caizse artık 38 kol görmek istiyorum.Mümkün mertebe yağlanmadan yardım edebilecek büyüklerim varsa çok makbule geçer.Konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim.Şimdiden teşekkürler. not = resimler 3 ay öncesine aittir 3 aydır ağırlığa girmedim.