Beslenme programı hakkında yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve selay tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. selay
    Offline

    selay Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 21 yaşındayım düzenli olarak spor yapıyorum fakat hiç bir gelişme göremedim kendimde amacın kilo vermekten ziyade sıkılaşmak. Bilgili arkadaşlarım bana beslenme programı hakkında yardımcı olabilirler mi? Boyum;168 kilo 56
     
  2. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Boyuna gore aslında kılon cok az..Cok yaglı bı vucudunun olmaması lasım sıkıdır yanı vucudun aslında ?
     
  3. selay
    Offline

    selay Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bel çevremde yağ var onun dışında fazla birşeyim yok yani zayıflamaktan ziyade fit olmaya çalışıyorum :)
     

Sayfayı Paylaş